Het lesaanbod
Bekijk alle groepslessen en andere mogelijke opties hieronder
CrossFit groepsles
CrossFit is een all-inclusive kracht- en conditieprogramma waarbij we drie elementen combineren om jou zo fit mogelijk te maken: cardio, trainen met externe gewichten en trainen met je eigen lichaamsgewicht. Ons programma is gevarieerd, in een kleine groep en onder professionele en persoonlijke begeleiding. Oh ja en heel leuk!
Strongman
Bij de Strongman lessen werken we voornamelijk met ‘odd objects’ zoals slamballs, sleds, tires en andere externe gewichten. Het is een training waarbij we focussen op raw strength, vaak op lagere intensiteit dan bij de CrossFit lessen en meestal met minder technisch moeilijk bewegingen. Van Strongman training word je giga sterk. Ook strong women zijn welkom uiteraard!
Personal training
Personal training is voor iedereen die graag prive aan de slag gaat. Dit kan 1-op-1, samen of in een klein groepje. Dit kan op routine basis, voor een bepaalde periode of tijdens jouw vakantie. De personal training is altijd helemaal persoonlijk afgestemd rekening houdend met jouw wensen, mogelijke blessures of andere beperkingen en zeer doeltreffend.
Open gym
Volg je een eigen (CrossFit) programma? Wil je zelf je eigen functionele training doen? Dat kan tijdens onze open gym uren. Op het rooster vind je de tijden en in overleg met de coach is er plek en materiaal om bij ons vrij te trainen.